Harley Pasternak besitzt einen »Master of Science« der University of Toronto in »exercise physiology« und »nutritional sciences« und einen Ehrentitel in Kinesiologie (Lehre von den Bewegungsabläufen) der University of Western Ontario. Er wurde für seine Arbeit vom »American College of Sports Medicine« und der »Canadian Society of Exercise Physiology« ausgezeichnet. Viele angesehene Sport- und Lifestyle-Publikationen wie Redbook, Glamour, Fitness and Men’s Health würdigten seine Arbeit. Der gebürtige Kanadier ist gern gesehener Talkgast bei TV-Sendungen und lebt und arbeitet zurzeit in Los Angeles.

Harley Pasternaks Fitnessprogramm ist leicht zu befolgen. Seine Trainingseinheiten basieren auf Intensität und Variabilität und sind nicht ortsgebunden. Als Geräte genügen Hanteln und eine Hantelbank. Sein erfrischend einfaches und hochwirksames Training ist an der Zahl 5 aufgehängt: 5 Wochen, 5 Tage die Woche, 25 Minuten Training am Tag. Dazu gibt es 5 Mahlzeiten täglich, wobei jede Mahlzeit nur 5 Minuten Zubereitung beansprucht und ohne große Einkaufstouren durch Spezialitäten- und Gesundheitsläden zu bewerkstelligen ist. Inklusive: Workout und Rezepte zum Mitnehmen auf 12 Karten!